l’optimisme joue un rôle certain sur le psychique. Finis le stress, les baisses de moral, les dépressions, le repli sur soi. C’est évident et nul ne peut remettre en cause cet état de fait.
Il faut toujours être optimiste
Tout le monde veut être en bonne santé. Tout le monde veut être bien dans sa tête.
Mais le seul moyen de mesurer cela, ce niveau de « santé mentale », c'est de voir à
quel point vous êtes optimiste.
D’ailleurs, voir la vie en rose et ne pas avoir peur du lendemain, ne pas se tracasser pour rien, avoir des pensées positives, n’est-ce pas mieux que de tout voir en noir, de se préoccuper sans arrêt de l’avenir, d’avoir peur de tout, d’avoir des pensées négatives ?
Rien que pour ça, l’optimisme est préférable au pessimisme.
A vous de voir. Moi, j’ai choisi mon camp…
Si vous êtes un éternel pessimiste, rassurez-vous, l’optimisme, ça s’apprend. Allez-y pas à pas. Tentez, chaque jour, de chassez vos idées négatives. Vous connaîtrez des rechutes mais insistez, n’abandonnez pas !D’ailleurs, quand vous verrez tout le bien que cela vous fait d’être optimiste, vous ne pourrez que persévérer
Dans cet article, vous apprendrez à contrôler vos pensées pour vous sentir toujours
bien, peu importe la situation, peu importe ce qui se passe.
Gardez le contrôle de vos réactions et de vos réponses
Les gens optimistes et les gens pessimistes, en général, réagissent de trois manières
différentes.
La première différence : une personne optimiste sait qu'un échec est
toujours temporaire, tandis qu'une personne pessimiste pense que cela est permanent.
Une personne optimiste voit un évènement malheureux, comme une commande qui
échoue, comme un évènement temporaire, quelque chose de limité dans le temps et
qui n'aura pas d'influence sur le futur. Une personne pessimiste, par contre, voit les
évènements négatifs comme des entités permanentes, faisant partie de la vie, du
destin.
Sachez isoler les incidents
La deuxième différence entre une personne optimiste et une personne pessimiste :
l'optimiste sait isoler les difficultés spécifiques, tandis que la pessimiste les voit partout.
Cela veut dire que quand les choses ne se passent pas bien, une personne optimiste
va considérer l’évènement comme un incident isolé, qui n'a rien à voir avec les autres
choses qui se passent dans sa vie.
Les défaites ne sont que temporaires
Par exemple, vous vouliez quelque chose et cela ne s'est pas concrétisé. Si vous vous
dites que c'est un évènement malheureux, quelque chose qui se passe, vous réagissez
comme une personne optimiste. Si vous êtes une personne pessimiste, au contraire,
vous allez être complètement déçue, parce que cet évènement, pour vous, ce sera une indication d'un problème qui va envahir la totalité de votre vie.
Les échecs ne sont pas des échecs personnels
Voici la troisième différence : les optimistes savent prendre de la distance par rapport aux évènements, tandis que les pessimistes les prennent de manière personnelle.
Si quelque chose ne va pas, un optimiste va se dire que c'est le résultat de facteurs
externes face auxquels il ne peut rien.
Soyez toujours calme et objectif
Une personne complètement adulte, fonctionnant parfaitement, parfaitement en
harmonie avec elle-même se reconnaît au fait qu'elle reste objective et ne réagit pas
avec émotion devant les obstacles inévitables de la vie quotidienne. Cet individu
supérieur peut se convaincre de rester optimiste et positif, de garder son calme, d'avoir le contrôle complet de telle ou telle situation. Ce genre de personnes est toujours moins stressé que les autres, plus éveillé que les personnes immatures. Ce genre d'individus peut analyser une situation de manière plus réaliste, moins émotionnelle également.
Par conséquent, ces individus ont un plus grand sens de contrôle et d'influence sur leur environnement. Ils ont aussi tendance à être moins en colère que les autres, moins bouleversés ou moins distraits.
Prenez toujours du recul
Considérez les obstacles inévitables comme étant temporaires, spécifiques et externes.
Considérez les situations négatives comme des évènements isolés qui ne sont
aucunement reliés à d'autres évènements potentiels et qui sont essentiellement causés
par des facteurs externes que vous ne pouvez pas contrôler. Refusez tout simplement
de considérer ces évènements comme étant permanents, partout et indicateurs d'une
incompétence personnelle.
Engagez-vous à penser de manière optimiste, peu importe ce qui se passe. Vous ne
pouvez pas contrôler ce qui arrive, mais vous pouvez toujours contrôler vos réactions.
Exercices pratiques
Voici trois choses que vous pouvez faire immédiatement pour mettre ces idées en
pratique.
Premièrement, rappelez-vous que les obstacles ne sont que temporaires, qu'ils auront
bientôt disparu et que rien n'est aussi grave que vous le pensez.
Deuxièmement, considérez chaque problème comme un évènement spécifique, qui
n'est relié à aucun autre évènement et ne représente aucune fatalité préétablie. Réglez ce problème et passez à autre chose.
Troisièmement, admettez que quand quelque chose ne va pas, ce sont généralement
des évènements extérieurs qui ont causé cette situation. Dites-vous que « ce n'est
qu'un mauvais moment à passer », puis recommencez à vous recentrer sur vos
objectifs.
Développez une haute estime de vous-même et rien ne pourra vous arrêter !
Pensez à tout ce que vous pourriez faire si votre estime de vous-même était à son
niveau maximum... votre carrière atteindrait des sommets, les offres pleuvraient, tout le monde voudrait être avec vous. Vous auriez même plus de chances de trouver ce « quelqu'un de spécial ».
A vous de voir. Moi, j’ai choisi mon camp…
Si vous êtes un éternel pessimiste, rassurez-vous, l’optimisme, ça s’apprend. Allez-y pas à pas. Tentez, chaque jour, de chassez vos idées négatives. Vous connaîtrez des rechutes mais insistez, n’abandonnez pas !D’ailleurs, quand vous verrez tout le bien que cela vous fait d’être optimiste, vous ne pourrez que persévérer
Dans cet article, vous apprendrez à contrôler vos pensées pour vous sentir toujours
bien, peu importe la situation, peu importe ce qui se passe.
Gardez le contrôle de vos réactions et de vos réponses
Les gens optimistes et les gens pessimistes, en général, réagissent de trois manières
différentes.
La première différence : une personne optimiste sait qu'un échec est
toujours temporaire, tandis qu'une personne pessimiste pense que cela est permanent.
Une personne optimiste voit un évènement malheureux, comme une commande qui
échoue, comme un évènement temporaire, quelque chose de limité dans le temps et
qui n'aura pas d'influence sur le futur. Une personne pessimiste, par contre, voit les
évènements négatifs comme des entités permanentes, faisant partie de la vie, du
destin.
Sachez isoler les incidents
La deuxième différence entre une personne optimiste et une personne pessimiste :
l'optimiste sait isoler les difficultés spécifiques, tandis que la pessimiste les voit partout.
Cela veut dire que quand les choses ne se passent pas bien, une personne optimiste
va considérer l’évènement comme un incident isolé, qui n'a rien à voir avec les autres
choses qui se passent dans sa vie.
Les défaites ne sont que temporaires
Par exemple, vous vouliez quelque chose et cela ne s'est pas concrétisé. Si vous vous
dites que c'est un évènement malheureux, quelque chose qui se passe, vous réagissez
comme une personne optimiste. Si vous êtes une personne pessimiste, au contraire,
vous allez être complètement déçue, parce que cet évènement, pour vous, ce sera une indication d'un problème qui va envahir la totalité de votre vie.
Les échecs ne sont pas des échecs personnels
Voici la troisième différence : les optimistes savent prendre de la distance par rapport aux évènements, tandis que les pessimistes les prennent de manière personnelle.
Si quelque chose ne va pas, un optimiste va se dire que c'est le résultat de facteurs
externes face auxquels il ne peut rien.
Si quelqu'un fait une queue de poisson ( Se rabattre trop près et trop précipitamment devant un véhicule après l’avoir dépassé. ) à l'optimiste dans le trafic, par exemple, au lieu de s'énerver, l'optimiste va réduire l'importance de cet évènement en se disant quelque chose comme « On dirait que ce gars-là a une mauvaise journée ! »
Par contre le pessimiste a tendance à tout prendre de manière personnelle. Si on lui fait une queue de poisson, il va réagir comme si l'autre chauffeur avait fait exprès de le mettre en colère.Soyez toujours calme et objectif
Une personne complètement adulte, fonctionnant parfaitement, parfaitement en
harmonie avec elle-même se reconnaît au fait qu'elle reste objective et ne réagit pas
avec émotion devant les obstacles inévitables de la vie quotidienne. Cet individu
supérieur peut se convaincre de rester optimiste et positif, de garder son calme, d'avoir le contrôle complet de telle ou telle situation. Ce genre de personnes est toujours moins stressé que les autres, plus éveillé que les personnes immatures. Ce genre d'individus peut analyser une situation de manière plus réaliste, moins émotionnelle également.
Par conséquent, ces individus ont un plus grand sens de contrôle et d'influence sur leur environnement. Ils ont aussi tendance à être moins en colère que les autres, moins bouleversés ou moins distraits.
Prenez toujours du recul
Considérez les obstacles inévitables comme étant temporaires, spécifiques et externes.
Considérez les situations négatives comme des évènements isolés qui ne sont
aucunement reliés à d'autres évènements potentiels et qui sont essentiellement causés
par des facteurs externes que vous ne pouvez pas contrôler. Refusez tout simplement
de considérer ces évènements comme étant permanents, partout et indicateurs d'une
incompétence personnelle.
Engagez-vous à penser de manière optimiste, peu importe ce qui se passe. Vous ne
pouvez pas contrôler ce qui arrive, mais vous pouvez toujours contrôler vos réactions.
Exercices pratiques
Voici trois choses que vous pouvez faire immédiatement pour mettre ces idées en
pratique.
Premièrement, rappelez-vous que les obstacles ne sont que temporaires, qu'ils auront
bientôt disparu et que rien n'est aussi grave que vous le pensez.
Deuxièmement, considérez chaque problème comme un évènement spécifique, qui
n'est relié à aucun autre évènement et ne représente aucune fatalité préétablie. Réglez ce problème et passez à autre chose.
Troisièmement, admettez que quand quelque chose ne va pas, ce sont généralement
des évènements extérieurs qui ont causé cette situation. Dites-vous que « ce n'est
qu'un mauvais moment à passer », puis recommencez à vous recentrer sur vos
objectifs.
Développez une haute estime de vous-même et rien ne pourra vous arrêter !
Pensez à tout ce que vous pourriez faire si votre estime de vous-même était à son
niveau maximum... votre carrière atteindrait des sommets, les offres pleuvraient, tout le monde voudrait être avec vous. Vous auriez même plus de chances de trouver ce « quelqu'un de spécial ».
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